СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!

Проект «Спортивные танцы» каждому из участников приносит много радости и удовлетворения. Конечно же, это скорее всего, гимнастика, но под хорошую веселую музыку, чем не танцы. Уже сформировалась постоянная команда, хотя новичкам мы тоже рады. Ведь чем больше людей будет вести здоровый образ жизни (а здоровый образ жизни не возможен без движения, т.е. без физических упражнений для того, чтобы тело было подтянутым, чтобы чувствовать себя в отличной форме), тем здоровее будет наше общество. Недаром говорят: «В здоровом теле, здоровый дух». Для здоровья и красоты необходимы ежедневные спортивные упражнения. Специалисты считают, что повышенной нагрузки для организма достаточно два раза в неделю (что мы и делаем на наших занятиях), а в остальные дни можно ограничиться утренней гимнастикой. В содержание наших занятий, как правило, входит:

-разминка в танцевальном стиле (разучивание комбинаций классической аэробики с элементами хореографии);

-силовая тренировка с использованием различного фитнес-оборудования (фитболы, медболы, гантели, амортизаторы, бодибары и др.).

Стремление заниматься спортом - вполне оправданное стремление, которое при его успешной реализации принесет свои плоды: продолжение жизни, эффективность производительности труда, повышение рождаемости.

А еще все мы получили рекомендации по правильному питанию и по составлению полноценного меню, которое помогает поддерживать наш организм в порядке. Но что особенно важно, тренировки - отличный способ снять эмоциональное напряжение, выплеснуть отрицательную энергию, а также избавиться от негативных мыслей. С тренировки уходим приятно уставшие, но умиротворенные.

Запомните! Спорт, здоровье, жизнь - эти понятия взаимосвязаны!