Ритмическая гимнастика
26.04.2019
Ритмическая гимнастика для детей 6 - 7 лет.
Ритмическая гимнастика – это прекрасное средство разностороннего физического развития, берет своё начало далеко в недрах истории. В настоящее время ритмическая гимнастика — одна из самых популярных форм занятий массовой физической культурой. Положительное влияние занятий ритмической гимнастики на организм подтверждается рядом отечественных и зарубежных исследователей.
Октябрь
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Строевые упражнения: · построение в колонну, шеренгу по команде (образно – двигательные упражнения «солдатики) · приставные шаги в сторону · шаг с подскоком Игроритмика · хлопки в такт музыки | Построение врассыпную Танцевальные шаги · шаг с носка, на носках Общеразвивающие упражнения без предмета: · основные упражнения прямыми и согнутыми руками и ногами, выполняемые под музыку · основные движения туловищем и головой Музыкально – подвижная игра «Найди свое место» | Упражнения на расслабление мышц, укрепление осанки, дыхательные: поднимание рук - на вдохе, свободное опускание - на выдохе |
| 2-я неделя | Музыкально – подвижная игра «Нитка – иголка» Строевые упражнения: · построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях (вправо, влево, в круг, от центра) Игроритмика · ходьба сидя на стуле · хлопки в такт музыки | Общеразвивающие упражнения с воздушными шарами Танцевальные шаги Комбинации из танцевальных шагов Подвижная игра «»
| Упражнения на укрепление осанки, стоя спиной к опоре. Релаксация «Спокойный сон» |
| 3-я неделя | Строевые упражнения: · построение в шеренгу, в круг · приставные шаги в сторону · шаг с подскоком | Танцевально – ритмическая гимнастика · упражнения с султанчиками · «У оленя дом большой» Подвижная игра «У медведя во бору» | Имитационно – образные упражнения на осанку · «столбик» · «палочка» |
| 4-я неделя | Сюжетное занятие «Осенняя прогулка» 1. Ритмический танец «Осенний марафон» 2. Общеразвивающие упражнения с осенними листьями 3. Танцевальная композиция «Осенние принцессы» 4. Танцевальная композиция «Дождя не боимся» 5. Музыкально – подвижная игра «Солнышко и дождик» 6. Игра «Подуй на осенний листочек»
|
Ноябрь
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Музыкально – подвижная игра по ритмике Построение врассыпную. Под музыку марша все маршируют в любом направлении
| Ритмический танец. «Если весело живется …» Акробатические упражнения Комбинация в образно – игровых действиях · группировка лежа на спине («качалочка») · перекатом вперед сед на ноги врозь («буратино») · лечь на спину, руки вверх («бревнышко») – перекаты вправо, (влево) Подвижная игра «Зайчики и волк» | Имитационно – образные упражнения в расслаблении Лежа на спине, полное расслабление – поза «спящего»
|
| 2-я неделя | Музыкально – подвижная игра «Все по местам»
| Танцевальные шаги · шаг с носка, на носках Танцевально – ритмическая гимнастика «Воздушные шары» Подвижная игра «Охотник и обезьяны» Музыкально-ритмическая композиция «Звериный разговор» | Пальчиковая гимнастика Выполнение фигурок из пальчиков · круг · очки · домик |
| 3-я неделя | Музыкально – подвижная игра по ритмике Под музыку марша все маршируют в любом направлении, под звуки польки все прыгают. Побеждают те, кто не ошибется в задании. | Общеразвивающие упражнения на стуле Ритмический танец: «Цветы для мамы» Музыкально – подвижная игра «Найди свое место в кругу» | Имитационно – образные упражнения на дыхание · «Насос» · «Шарик красный надуваем» · «Плаваем» |
| 4-я неделя | Строевые упражнения: · построение в колонну · перестроение в круг Игроритмика Различие динамики звука «громко - тихо» На громкую музыку – увеличение круга шагами назад от центра, на тихую музыку – уменьшение круга шагами вперед к центру. | Акробатические упражнения Комбинация в образно – игровых действиях · группировка лежа на спине («качалочка») · перекатом вперед сед на ноги врозь («буратино») · лечь на спину, руки вверх («бревнышко») – перекаты вправо, (влево) Музыкально – подвижная игра «Эхо»
| Упражнения на расслабление мышц Потряхивания кистями рук – «воробушки полетели»
|
Декабрь
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Креативная гимнастика Импровизация движений под музыку Музыкально – подвижная игра «Эхо» | Подвижная игра «Перемена мест» Ритмический танец. «Лавота» Построение в круг. «Галоп шестерками» на приставном шаге. Подвижная игра «Квас» | Пальчиковая гимнастика Выполнение фигурок из пальчиков · бинокль · лодочка · цепочка |
| 2-я неделя | Строевые упражнения: Построение в круг Игроритмика Поднимание и опускание рук на 4 счета, на 2 счета и на каждый счет | Танцевальные шаги Композиция из танцевальных шагов. Сочетание шагов с носка и шагов с небольшим подскоком Танцевально – ритмическая гимнастика «Снежинки» Ритмический танец: «Танец сидя» Подвижная игра «Чехарда» | Креативная гимнастика «Море волнуется» |
| 3-я неделя | Креативная гимнастика «Создай образ» Игровые задания для развития пластической выразительности при создании образа | Общеразвивающие упражненияс гантелями Игропластика Специальные упражнения для развития силы мышц Морские фигуры · морская звезда · морской конек · краб · дельфин Ритмический танец. «Все спортом занимаются» | Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки: имитационно – образные упражнения «вороны»
|
| 4-я неделя
| Сюжетное занятие «Путешествие в зимний сказочный лес» 1. Ходьба, бег, прыжки, поскоки между снежинками 2. Танцевальная композиция со снежинками 3. Музыкально – подвижная игра · «Снежки» · «Роботы и звездочки» · «На оленьих упряжках» · «Снежные карусели» 4. Снежные Фигуры
|
Январь
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Строевые упражнения: Построение в шеренгу и колонну по распоряжению Игроритмика Различие динамики звука | Игропластика Специальные упражнения для развития гибкости – морские фигуры · улитка · морской лев · медуза · уж Ритмический танец. «Рок-н-ролл» Музыкально – подвижная игра «Отгадай, чей голосок» | Дыхательные упражнения · «Насос» · «Волны шипят» · «Ныряние» · «Подуем»
|
| 2-я неделя | Строевые упражнения: Перестроение из одной шеренги в несколько до ориентира Игроритмика Бег по кругу и ориентирам («змейкой») | Акробатика Комбинации акробатических упражнений в образно – двигательных действиях: · «Ванька – встанька» · «Мальвина – балерина» · «солдатик» Танцевально – ритмическая гимнастика «Хоровод» Музыкально – подвижная игра «Мы веселые ребята» | Акробатика Комбинации акробатических упражнений в образно – двигательных действиях: · «ласточка» · «березка» |
| 3-я неделя | Строевые упражнения: Построение врассыпную Игроритмика Выполнение общеразвивающих упражнений под музыку, с акцентом на сильную долю такта – основного движения наклона, приседа, маха и т.д.) | Хореографические упражнения · танцевальные позиции рук · полуприседы · подъемы на носки Ритмический танец. «Мы пойдем сначала вправо» Танцевально – ритмическая гимнастика «Воздушная кукуруза» Музыкально – подвижная игра «Два мороза» | Релаксация«На облаке» |
| 4-я неделя | Сюжетное занятие «В мире сказок и приключений» 1. Сказочный лес: · переход через речку · по болоту · в пещере · переплывите через озеро 2. Сказочная зарядка 3. Ритмический танец «Бабка Ежка» 4. Музыкально – подвижная игра «Колдун» |
Февраль
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Акцентированная ходьба с махом руками, сгибание пальцев рук в кулак и разгибание Креативная гимнастика. Творческая игра «Кто я?» | Танцевально – ритмическая гимнастика «Я танцую» Ритмический танец. «Каравай» Танцевально – ритмическая гимнастика «Кузнечики» Музыкально – подвижная игра «Совушка» | Игропластика. Специальные упражнения на развитие силы мышц · «змея» · «ежик» |
| 2-я неделя | Строевые упражнения: «Солдатики» Игроритмика Выполнение общеразвивающих упражнений под музыку с притопом под сильную долю такта
| Танцевально – ритмическая гимнастика «С платочками» Ритмический танец. «Цветные ленточки» Музыкально – подвижная игра «Ленточки – хвосты» | Пальчиковая гимнастика «Дружат наши пальчики» |
| 3-я неделя | Сюжетное занятие «Аты – баты мы солдаты!» 1. Парад военных 2. Упражнения с флажками «Сигнальщики» 3. Полоса препятствий 4. Ритмический танец «Салютики» 5. Ритмический танец «Синий платочек» | ||
| 4-я неделя | Строевые упражнения: · передвижение по кругу шагом и бегом Бег по кругу и по ориентирам Игроритмика Удары ногой на каждый счет и через счет | Танцевальные шаги. Сочетание приставных и скрестных шагов в сторону Общеразвивающие упражнения с мягкими игрушками Ритмический танец. «Веселые игрушки» Музыкально – подвижная игра«Золотые ворота» | Креативная гимнастика Специальные игровые задания «Магазин игрушек» |
Март
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Строевые упражнения: · построение в шеренгу · повороты переступанием, по распоряжению в образно – двигательных действиях «Лижники» Хореографические упражнения · поклон для мальчиков · реверанс для девочек | Игропластика · «велосипед» · «морская звезда» · «орешек» · «кобра» Танцевально – ритмическая гимнастика «Часики» Ритмический танец. Полька «Добрый жук» | Игропластика Упражнения для развития гибкости · «волшебник» · «змея» · «котенок» · «по-турецки» |
| 2-я неделя | Сюжетное занятие «Мамин день» 1. Танцевально – ритмическая гимнастика «Букет для мамы» 2. Ритмический танец «Сюрприз» 3. Пластические этюды «Фигуры» | ||
| 3-я неделя | Игра «Поезд» Игроритмика. На воспроизведение динамики звука. Увеличение круга – усиление звука, уменьшение круга – уменьшение звука. | Общеразвивающие упражнения с обручами. Танцевально – ритмическая гимнастика«Воробьинная зарядка» Ритмический танец «Зарядка - Латина» Музыкально – подвижная игра«Аквариум» | Игропластика.Круговые движения кистями и пальцами рук · «оса» · «вертолет» |
| 4-я неделя | Строевые упражнения: Построение врассыпную Общеразвивающие упражнения без предмета.Сочетание упоров с движениями ногами (упор присев, упор сидя. упор стоя на коленях. упор лежа) | Акробатические упражнения. · группировка в положении сидя, лежа · перекаты вперед, назад · перекаты вправо, влево Танцевально – ритмическая гимнастика «Аэробика» Ритмический танец «Макарена» Музыкально – подвижная игра «Пятнашки» (с домиками) | Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки Контрастные движения руками на напряжение и расслабление |
Апрель
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Музыкально-подвижная игра на закрепление навыка построения в колонну, шеренгу, круг. | Танцевально – ритмическая гимнастика «Аэробика» Танцевальные шаги · прыжки с ноги на ногу, другую сгибая назад Ритмический танец.«Шуточный рок-н-ролл» Музыкально – подвижная игра «Горелки» | Игропластика.Упражнения для развитие мышечной силы в заданиях. |
| 2-я неделя | Музыкально – подвижная игра «Замри-отомри» Игроритмика · ходьба на каждый счет и через счет с хлопками · построение по ориентирам | Танцевальные шаги Переменный и русский хороводный шаги Общеразвивающие упражненияс гантелями Ритмический танец «Бабка-Ежка» Музыкально – подвижная игра «Усни-трава» | Креативная гимнастика. Специальные игрозадания «Художественная галерея |
| 3-я неделя | Танцевальные шаги: · шаг галопа вперед и в сторону Музыкально – подвижная игра «К своим флажкам» | Танцевально – ритмическая гимнастика «С платочком» Ритмический танец «Кремена» Подвижная игра «День – ночь» | Упражнения на расслабление мышц · «медузы» · «звездочка»
|
| 4-я неделя | Строевые упражнения: · перестроение в две колонны · в два круга
| Акробатические упражнения. Вертикальное равновесие на одной ноге с различными движениями рук Танцевально – ритмическая гимнастика «Приходи сказка» Ритмический танец «Русский хоровод» Музыкально – подвижная игра «Ручейки и озера» | Игропластика. Специальные упражнения на развитие мышечной силы · «укрепи животик» · «укрепи спинку»
|
Май
| Недели | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть |
| 1-я неделя | Сюжетное занятие «День Победы» 1. Военный парад 2. Танцевально – ритмическая гимнастика «Сигнальщики» 3. Игры-эстафеты 4. Танцевально – ритмическая гимнастика «Синий платочек» | ||
| 2-я неделя | Строевые упражнения: Игроритмика. Выполнение ходьбы с увеличением темпа, переход на бег и обратно | Акробатические упражнения · «ежик» · «кузнечик» · «колобок» · «ласточка» Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками Ритмический танец: «Полька» Музыкально – подвижная игра «Веселый бубен» | Креативная гимнастика «Ай, да я!» Музыкально-подвижная игра на определение характера музыкального произведения |
| 3-я неделя | Сюжетное занятие «В мире музыки и танца» 1. Ритмический танец «Веселая разминка» 2. Танцевально – ритмическая композиция «Олимпиада» 3. Ритмический танец «Карнавал», «Дружба» 4. Музыкально – подвижная игра «Затейники» 5. Креативная гимнастика «Делай как я, делай лучше меня» | ||
| 4-я неделя | Креативная гимнастика. Специальные задания «Танцевальный вечер» | Танцевальные шаги. Комбинации на изученных танцевальных шагах Танцевально – ритмическая гимнастика «Зарядка» Бальный танец «Падеграс» Музыкально – подвижная игра «Музыкальные змейки» | Игропластика Упражнения для развития гибкости · «бабочка» · «звездочка» · «рыбка» · «лягушка»
|
